Time：2022-09-02 10:47:07
皮肤缺水怎么办？详细攻略请收好
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换季皮肤容易发干缺水怎么办？
我给大家来支招！
什么是皮肤缺水
皮肤本身具备一套完善的保湿系统，可以维持皮肤正常的含水量，但被我们有意或无意破坏了。
简单来说就是角质层缺水，当角质层的含水量低于10%，会引起角质代谢异常，皮肤出现干燥、紧绷、粗糙及角质细胞异常脱落（脱皮）等情况。
皮肤缺水的危害
①表层细胞活性降低、胶原蛋白大量流失，肌肤失去弹性
②细纹、干纹浮现
③毛孔粗大，皮肤粗糙不上妆
④易敏感、脆弱不堪
皮肤缺水一定要补水吗
不一定!皮肤缺水时，一定要了解清楚自己的皮肤缺水的原因。
如果你的皮肤是因为皮肤屏障受损引起的缺水，但是你一味地去补水，反而会让皮肤屏障受损更加严重!
皮肤缺水怎么办
皮肤长期处于缺水的状态，很容易引发一系列的皮肤问题，那么，针对出现的不同皮肤状态，我们要根据原因对症调理皮肤。
找到原因对症调理
内因
①年龄∶随着年龄的增长，皮肤老化，营养水分流失，皮肤保湿及屏障功能减弱。
②角质层受损∶过度去角质、皮炎、长痘痘等，洗掉面部大量的油脂，带走角质层中的天然保湿因子都会导致角质层受损，容易干燥起皮。
③水分摄入过少∶角质层供水的主要来源是真皮层，而真皮层的水分源于我们日常的饮食以及直接补充的水分。
外因
①天气和季节∶季节的交替变化、干燥寒冷的气候，温度较低。
②环境∶空气湿度降低，空气干燥，皮肤中水分更容易蒸发到空气中，如长时间的空调环境、电脑电视的辐射下，肌肤都很容易干燥。
③生活习惯∶常常熬夜、睡眠质量差、抽烟、喝酒等不良的生活习惯，也会导致皮肤缺水。
④保养不当∶日常疏忽于脸部保养或保养不当。
皮肤缺水的表现
①肌肤起皮
脱皮是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水导致脱皮是因为脸上角质层干燥脱落，从而引起死皮或者是皮屑。
②毛孔粗大
皮肤缺水导致脸上角质不能够正常的代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，从而使得皮肤变得粗糙，皮肤粗糙容易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。
③皮肤过于紧绷
皮肤紧绷是因为皮肤长期处于缺水或者间歇性缺水引起的，皮肤中水分、营养物质处于缺乏的状态，很容易导致皮肤没有弹性、没有柔嫩感，出现紧绷感。
④肌肤长纹
当肌肤严重缺水时，细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红。
如何解决皮肤缺水
①使用封闭性较好、含有天然保湿因子成分的产品，内服外调
②修复角质层，抗炎舒缓、保湿补水
③每天喝足量的水，为身体提供充足的水分，也能给皮肤有效补水
④多吃新鲜的水果蔬菜
⑤选择含有补水保湿功效的产品，要注意看产品的成分，是否适合自己的肤质
⑥少熬夜，保持良好的作息习惯
⑦做好防晒措施，避免紫外线的照射
⑧开空调时，可以在房间内放盆水，或加湿器，避免空气干燥，肌肤水分的蒸发
如何解决皮肤缺水
①使用封闭性较好、含有天然保湿因子成分的产品，内服外调
②修复角质层，抗炎舒缓、保湿补水
③每天喝足量的水，为身体提供充足的水分，也能给皮肤有效补水
④多吃新鲜的水果蔬菜
⑤选择含有补水保湿功效的产品，要注意看产品的成分，是否适合自己的肤质
⑥少熬夜，保持良好的作息习惯
⑦做好防晒措施，避免紫外线的照射
⑧开空调时，可以在房间内放盆水，或加湿器，避免空气干燥，肌肤水分的蒸发
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什么是皮肤缺水
皮肤本身具备一套完善的保湿系统，可以维持皮肤正常的含水量，但被我们有意或无意破坏了。
简单来说就是角质层缺水，当角质层的含水量低于10%，会引起角质代谢异常，皮肤出现干燥、紧绷、粗糙及角质细胞异常脱落（脱皮）等情况。
皮肤缺水的危害
①表层细胞活性降低、胶原蛋白大量流失，肌肤失去弹性
②细纹、干纹浮现
③毛孔粗大，皮肤粗糙不上妆
④易敏感、脆弱不堪
皮肤缺水一定要补水吗
不一定!皮肤缺水时，一定要了解清楚自己的皮肤缺水的原因。
如果你的皮肤是因为皮肤屏障受损引起的缺水，但是你一味地去补水，反而会让皮肤屏障受损更加严重!
皮肤缺水怎么办
皮肤长期处于缺水的状态，很容易引发一系列的皮肤问题，那么，针对出现的不同皮肤状态，我们要根据原因对症调理皮肤。
找到原因对症调理
内因
①年龄∶随着年龄的增长，皮肤老化，营养水分流失，皮肤保湿及屏障功能减弱。
②角质层受损∶过度去角质、皮炎、长痘痘等，洗掉面部大量的油脂，带走角质层中的天然保湿因子都会导致角质层受损，容易干燥起皮。
③水分摄入过少∶角质层供水的主要来源是真皮层，而真皮层的水分源于我们日常的饮食以及直接补充的水分。
外因
①天气和季节∶季节的交替变化、干燥寒冷的气候，温度较低。
②环境∶空气湿度降低，空气干燥，皮肤中水分更容易蒸发到空气中，如长时间的空调环境、电脑电视的辐射下，肌肤都很容易干燥。
③生活习惯∶常常熬夜、睡眠质量差、抽烟、喝酒等不良的生活习惯，也会导致皮肤缺水。
④保养不当∶日常疏忽于脸部保养或保养不当。
皮肤缺水的表现
①肌肤起皮
脱皮是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水导致脱皮是因为脸上角质层干燥脱落，从而引起死皮或者是皮屑。
②毛孔粗大
皮肤缺水导致脸上角质不能够正常的代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，从而使得皮肤变得粗糙，皮肤粗糙容易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。
③皮肤过于紧绷
皮肤紧绷是因为皮肤长期处于缺水或者间歇性缺水引起的，皮肤中水分、营养物质处于缺乏的状态，很容易导致皮肤没有弹性、没有柔嫩感，出现紧绷感。
④肌肤长纹
当肌肤严重缺水时，细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红。
如何解决皮肤缺水
①使用封闭性较好、含有天然保湿因子成分的产品，内服外调
②修复角质层，抗炎舒缓、保湿补水
③每天喝足量的水，为身体提供充足的水分，也能给皮肤有效补水
④多吃新鲜的水果蔬菜
⑤选择含有补水保湿功效的产品，要注意看产品的成分，是否适合自己的肤质
⑥少熬夜，保持良好的作息习惯
⑦做好防晒措施，避免紫外线的照射
⑧开空调时，可以在房间内放盆水，或加湿器，避免空气干燥，肌肤水分的蒸发
如何解决皮肤缺水
①使用封闭性较好、含有天然保湿因子成分的产品，内服外调
②修复角质层，抗炎舒缓、保湿补水
③每天喝足量的水，为身体提供充足的水分，也能给皮肤有效补水
④多吃新鲜的水果蔬菜
⑤选择含有补水保湿功效的产品，要注意看产品的成分，是否适合自己的肤质
⑥少熬夜，保持良好的作息习惯
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⑧开空调时，可以在房间内放盆水，或加湿器，避免空气干燥，肌肤水分的蒸发
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