#가을겨울의 온도차가 크기 때문에,그래서요, 가을겨울 피부관리는 반드시 피부에 수분을 적시에 공급하고 과도한 피부실수를 방지하는 것이 여성양안미용 중 가장 기본적인 피부관리책입니다.중인 다음 몇 가지 가을 스킨케어 작은 상식을 공유합니다
1, 적시 수분 보충
가을겨울에는 물을 많이 마셔 피부의 수분 공급을 보장해야 합니다.물은 대사산물의 배설을 촉진하고 피부의 PH를 조절할 수 있다.수분 보충뿐만 아니라 피부 영양의 향상된 물 저장 능력도 개선해야 하는데, 이를 위해서는 골교원, 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 많이 보충해야 한다.
2, 음식 주의 :
양음청열, 윤조 그지러움은 가을·겨울철 피부의 보양 원칙이다.따라서 과일과 채소를 많이 섭취하고 비타민c와 비타민e 등을 보충해야 피부 내 콜라겐 합성을 촉진하고 외부의 건조한 환경으로부터 피부를 보호해 피부를 촉촉하게 유지하는데 도움이 된다.
3, 선케어 #** #많은 아가씨들은 가을이 되면 자외선 차단을 하지 않아도 된다고 생각하는 잘못된 생각인데, 햇빛이 없어도 피부에 자외선 피해를 입기 때문에 외출 전 자외선 차단제만 바르는 것이 아니라 다른 자외선 차단제를 챙겨야 한다.자외선 차단제 SPF 지수가 15-25로 선택하시면 됩니다.
4, 수면 스킨케어
피부를 좋게 하고 싶다면 수면도 중요하다.따라서 가을에는 잠을 더 잘 자야 피부의 신진대사가 빨라지고, 그로 인해 피부의 쓰레기가 바로 배출되는 동시에 피부의 기름기를 분비하는 능력이 강화돼 피부를 촉촉하게 가꿔준다.매일 2시부터 6시까지는 피부가 쉴 수 있는 최적의 시간이기 때문에 처녀들에게 일찍 자라고 권한다.
5, 피부의 보습
가을에는 기후가 건조해 보습 스프레이 한 병을 들고 다니며 수시로 피부에 수분을 공급할 수 있다.수분 보충이라고 하면 가장 효과적인 방법은 단연 마스크팩이다. 마스크팩은 가장 피부 좋은 저수지로 격일에 한 번 사용할 수 있다.밤은 피부가 수분을 흡수할 수 있는 마지막 시간이며, 얼굴을 깨끗하게 한 후 보습도가 높은 나이트 크림을 사용하고 보온 에센스와 함께 피부 흡수를 강화시켜준다.V가을 스킨케어, 수분 공급과 보습에 중점을 둬야 하는 것은 물론 자외선 차단도 잊어서는 안 된다.
이상 가을겨울 피부관리에 대한 작은 상식이니 부디 기억하세요!
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